จัดการกับอารมณ์แบบฉบับนิด นิด

เหนื่อยจากงานที่หนักมาหลายวัน วันนี้ได้เวลามาเขียนบล๊อกสักที

 """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

คนเราล้วนมี รัก โลภ โกรธ หลง เป็นเรื่องปกติ

คุณก็มี นิดเองก็เป็นก็เราเกิดมาเป็นมนุษย์ธรรมดานี่หน่า

นิดไม่ใช่คนดีอะไร แต่ก็ไม่ได้เลวมาก

ถ้าเป็นคนดีซะหมด เราคงไม่ได้เกิดมาเป็นคนแล้ว คงเป็นนางฟ้า เทวดาไป

……………………………………………

เคยไหม ที่โกรธที่สุด โมโหร้าย เกลียดใครบางคน

หรืออารมณ์ต่างๆ ที่พาลให้อารมณ์เสีย

ทำอะไรร้ายๆลงไป ใช่ซิพายุลูกใหญ่โหมกระหน่ำ

หลังมันสงบคุณจะพบกับเศษซาก ที่เสียหายจากแรงลม

หรือบางครั้งถ้ามันเงียบๆ คุณลองนิ่งฟังอาจได้ยินเสียงสะอื้นร้องไห้ ของใครบางคน

คุณจะดีใจไหม กับชัยชนะที่คิดว่าได้มา

………………………………………

นิดไม่ได้คิดจะเขียนชีวประวัติตัวเองให้ใครอ่าน

และไม่ได้มีความรู้มากมายพอที่จะสอนใครได้

แต่ที่มีคือประสบการณ์ ความรู้สึก ที่เคยมี เคยเป็น

คุณอาจจะคิดว่า “ไม่เคยเป็น ไม่รู้หรอก”

แต่คุณจะรู้ได้ไงว่าคนที่คุณกำลังพูดคุย เค้าอาจแย่กว่าที่คุณเป็นในตอนนี้ก็ได้

คุณไม่รู้หรอก  เพราะเค้าไม่ได้พูดมันออกมา

………………………………………………….

ถ้าสมัยเด็กๆ เวลาโกรธ โมโห เกลียด

การทำลายข้าวของ ประชดประชัน หรือผลักอกและลุยมีเรื่องไปเลยคือทางออก

แต่ในเมื่อตอนนี้เราไม่สามารถทำแบบนั้นได้อีกแล้ว หรืออยากเลิกทำ

วิธีที่จะช่วยเราได้สำหรับนิด คือเวลา

ใช่คำว่า “เวลา” นี่ล่ะ ฟังดูอาจจะช้าไป แต่สั้นหรือยาวมันก็เวลา

…………………………

เวลาโมโห โกรธ เกลียด ขอให้เวลากับตัวเองซะหน่อย

นับ1ถึง 10 ให้หยุดพักความคิด อารมณ์ ความรู้สึก

และหนี ใช่ไม่ได้ฟังผิดหรอก “หนี” นี่ล่ะดีที่สุด

อย่ากลัวที่จะเป็นคนขลาด แบบนี้

อย่างที่เคยบอก “ยอมถอยสักก้าว เพื่อที่เราจะได้กระโดดได้ไกลจากเดิม”

……………………………………………

หนีไปให้เวลาตัวเอง สำหรับนิด นิดเลือกที่จะระบายโดยการเขียน

เขียนเมื่อโมโห โกรธ เกลียด เขียนเท่าที่อยากระบาย

สบายใจแล้วก็หยุดเขียน และซีกมันทิ้ง ทิ้งไปกับความรู้สึก

…………………….

หรือหากเวลา สถานที่ไม่เอื้อ นิดเลือกเดินออกจากจุดเกิดเหตุ

ฟังดูน่ากลัว เป็นอันตราย ถ้าไม่ออกมานั่นล่ะอันตรายแน่

ออกมาเปลี่ยนความรู้สึก อารมณ์

วิธีของนิดคือ การได้พูดได้ระบายกับใครสักคน และคนๆนั้นต้องไม่รู้เรื่องอะไรเลย

………………………………….

ไม่ใช่พาลหาเรื่องคนอื่น แต่ที่ระบายนี่คือ การเล่าเรื่องอื่นซึ่งไม่เกี่ยวข้องหรือไม่เหมือนกันเลย

เรื่องตลก ไร้สาระ หรืออะไรก็ได้ที่ทำให้เราเปลี่ยนหรือลดความรู้สึกลงได้

มีคนหัวเราะด้วย คุยด้วย ถ้าคุณเป็นคนพูดไม่เก่ง

ลองฟังคนอื่นพูดดูบ้างซิ บางครั้งคุณอาจจะได้รู้ว่า

เวลาที่คุณคิดว่าแย่ที่สุด ยังมีคนที่แย่และเป็นทุกข์มากกว่าคุณอยู่

แต่เค้าก็ยังอยู่ได้

……………………………………………

นิดเชื่อว่า อะไรที่จ้องทำร้ายเราอยู่ คงเฝ้ามองดูว่าเค้าสามารถทำร้ายเราได้มากขนาดไหน

แต่ในเมื่อเรากลับมาเป็นคนเดิม ยิ้ม หัวเราะได้

เร็วหรือช้า แต่มันก็คือชัยชนะของเรา

ไม่มีอะไรมาทำร้าย หรือทำลายเราได้ นอกจากใจเรา

………………………………

จะเป็นคนนอนไม่หลับคิดจนปวดหัวไปทำไม

กับเรื่องที่มันเกิดแล้วเราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้

หรือปวดหัวกับเรื่องราวที่ยังไม่เกิดด้วยซ้ำ

เลิกคิดและนอนเอาแรงไปทำให้วันพรุ่งนี้ดีกว่าเดิมดีกว่า

……………………………….

ในเมื่อสิ่งที่เราโกรธ เราเกลียด เราโมโห

เราไม่สามารถให้อภัยกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้

สิ่งที่เหนือกว่าการให้อภัย ก็คือการลืมมันซะ

……………………..

อย่าพึ่งบอกว่า “ชีวิตนี้ไม่เหลือใคร”

เพราะว่าชีวิตนี้อย่างน้อยๆ คุณเกิดมาได้เพราะใครล่ะ

ถ้าไม่มีคุณ และเค้าล่ะจะเหลือใคร

ถ้าไม่เหลือใครแล้ว ลองมองดูรอบๆตัวซิ

ยังมีคนที่เฝ้ามองคุณ เป็นห่วงคุณ อิจฉาคุณในบางเรื่อง ถือคุณเป็นแบบอย่างในบางครั้ง

บางครั้งเราเองอาจไม่รู้ตัว เพราะมัวแต่คิดถึงแต่เรื่องตัวเอง

ถ้าไม่มีคุณแล้ว เค้าจะคิดแบบไหนถ้าคุณจากไป

เค้าจะอยู่กันอย่างไร และเค้าจะถามความจริงจากใครได้

ในเมื่อคุณไม่อยู่อธิบายเรื่องราวที่เกิดขึ้น

……………………………………

เวลา และเวลาคือทางเดียว

เราไม่สามารถกำหนดเวลาได้

แต่เราเลือกจะที่ทำให้เวลาที่มีอยู่เป็นแบบไหน

จะสุขหรือทุกข์ไม่มีใครกำหนด มันขึ้นอยู่กับใจเรา ความคิดเรา

…………………………………..

ถ้าคุณพร้อมก็จงทำ..ทำเวลาให้มีค่าที่สุดให้สมกับที่ได้มีเวลา

บางคนไม่ได้มีเวลามากเท่าคุณ ถีงแม้เค้าอาจจะอยากต่อเวลา

แต่จำไว้ว่า “เวลาไม่เคยคอยใคร”

………………………………………….

สู้ๆแล้วกัน นิดเองก็ต้องสู้เหมือนกัน

เราก็สู้ไปด้วยกันนะ

“อย่าอิจฉาผู้อื่นเลย แต่จงใช้ชีวิตให้คนอื่นอิจฉา”

……………………………………….

เขียนมาซะยาวแบบไม่มีอะไรขั้น ก็อยากให้มันเป็นอะไรที่มีสาระให้กับชีวิตบ้าง  จากงานที่เหนื่อยวันนี้ก็นอนตื่นเที่ยง และเผลอหลับไปอีกทีตอนสี่โมงเย็นตื่นมาเกือนสามทุ่ม ก็มันเหนื่อยมันเพลียก็ขอชาร์ทแบตเตอรี่ให้กับร่างกายนานๆหน่อย…พอหายเหนื่อยก็มีกำลังกาย และใจสู้ และอยากให้คนอื่นเป็นแบบเราบ้าง